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22 de Julho, 2020
A felicidade é uma combinação complexa, uma mistura do presente com o passado. E sabemos que o presente dura pouco, alguns segundos; então algo que estamos sempre na busca. Diversos pesquisadores constaram que toda a informação que passa pela via da consciência é arquivada no sistema de memória do cérebro. Isto significa que você enxerga a sua própria vida, fundamentalmente, através da memória.
Ao reinterpretar o nosso passado, as
lembranças ruins podem ganhar um novo significado com o passar do tempo. A
ciência já provou que as memórias passam por um período de instabilidade sempre
que você se recorda de alguma coisa. Isso significa que elas estão sujeitas a
ganhar novas informações e serem alteradas. É possível reinterpretar lembranças
ruins, porque a nossa memória não foi desenvolvida para guardar tudo, “ temos a
tendência de nos lembrar melhor de coisas mais fortes”. A memória é refém dos picos de emoção, como frustrações
ocorridas no trabalho e finais de semana alegres. Por isso, para nos aproximar
da felicidade, devemos gerar emoções positivas que propiciem momentos bons, podendo
ajudar a tornar vida mais longa e feliz.
Acessar nossa
memória justamente nos permite que novas informações sejam agregadas a elas, pois
se elas fossem 100% imutáveis, ninguém conseguiria aprender nada. Certamente, você
já tenha passado por experiências difíceis ou períodos ruins. Ao passar por um
novo período e melhor, houve uma nova interpretação. Portanto, você passa a
achar que aquele período na sua vida foi importante para amadurecer, aprender
muitas coisas e mudando o olhar sobre elas.
Viver mais feliz, é poder dar-se conta de coisas
que vivemos e assim ir em busca da felicidade, pois as modificações são
inevitáveis elas sempre deverão ocorrer em nossa vida. A readaptação da memória
é um processo que acontece em todo o momento, sem que você perceba e não temos
total controle sobre esse mecanismo. O futuro é inalcançável, porque esta sempre
à frente. E o presente dura poucos segundos. A chave da felicidade está no
passado, mais precisamente nas memórias afetivas, nos vínculos, laços afetivos
que você vai construindo ao longo da sua vida. Então, o Fundamental para você
encontrar a sua Felicidade, é poder conseguir fazer o sentido e encontrar o
verdadeiro significado destas experiências em sua vida.
Encontre sua felicidade e alegria de viver!
FUNDAMENTAL
-Ter objetivos;
- Ter metas, pois isto influencia no seu presente;
- Rir bastante;
- Produzir lembranças melhores;
- O inesperado é uma arma poderosa para produzir boas
lembranças e para quebrar a rotina. A chave é buscar um cotidiano rico em
novidades, mesmo que à primeira vista, elas não pareçam grande coisa;
- Lembre se de deixar bons momentos para o final de cada
episódio da sua vida;
- Lembre se de que aquele sofrimento ajudou você a
crescer, foi Fundamental para forçá-lo a buscar algo novo;
- Uma memória ruim se transforma em algo bom;
- Ter amizades, construindo laços afetivos;
- Experiências prazerosas irrigam com satisfação as outras áreas da sua vida, criando condições para que você estabeleça um bom fluxo positivo para produzir memórias mais interessantes sobre o presente e para a reinterpretação das recordações do passado.
Daniela Henkel Blauth
Psicóloga- CRP 07/19501