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09 de Julho, 2020
Será que podemos CURAR
nossos desconfortos emocionais? Como melhorar nossa vida, nossos
relacionamentos afetivos e no trabalho? Como sermos mais felizes, mais leves,
ter uma vida mais satifatória?
Dores emocionais são todos
aqueles sentimentos que nos fazem ter comportamentos negativos e que temos
dificuldade para resolver. Podem ser sentimentos de raiva, tristeza, vergonha,
ansiedade, ciúme, e tantos outros. Diariamente somos confrontados com situações
da vida que nos trazem reações emocionais desconfortáveis. Muitas vezes são
coisas corriqueiras, que acontecem em nosso dia-a-dia. Ou, também situações mais
sérias, como as inúmeras vezes em que não conseguimos dizer “NÃO” para alguém.
Mas o que costumamos fazer quando
esses sentimentos ruins aparecem? Na maioria das vezes nossa tendência é não
pensar, deixar para depois, na esperança de que tudo ser resolva por si. Só que
a vida vai passando e os problemas se acumulando.
E você sabe como essas dores
são criadas? A raiz de tudo pode estar
lá na infância. Muitas vezes são vivências difíceis que tivemos quando
crianças ou adolescentes. No momento em que vive uma situação-problema a
criança/adolescente resolve para si o que percebeu, usando as defesas e o
entendimento que uma criança/adolescente possui. Depois coloca tudo numa “caixinha”
muito bem guardada. É como se a criança congelasse o acontecimento e a maneira
de resolvê-lo e depois deixasse em algum lugar bem escondidinho em seu cérebro.
Mas essa “caixinha” nos
acompanha através do tempo e vai conosco onde
quer que estejamos. E, mesmo adultos agora, esse jeito de resolver os problemas
continua guardado lá em nosso íntimo, e é com ele que contamos quando
enfrentamos nossas dificuldades. E aí nos deparamos com dois problemas: o
problema em si e a maneira de reagir a ele!
Então, abrir essa “caixinha”
e tentar entender o que está lá dentro faz parte de um processo terapêutico. Você
vai perceber que essa não é uma jornada fácil! O processo de mudança é árduo,
os obstáculos são muitos pois estamos falando em mudar um padrão de
funcionamento psíquico (modo de resolver problemas) que está com você desde sua
infância. É difícil e, muitas vezes, doloroso enfrentar
nossos fantasmas!
Mas a boa notícia é que podemos curar essas dores. E o remédio é nossa CONSCIÊNCIA. O primeiro passo é encontrar a história dessa DOR. Saber onde tudo começou. Temos que sentir a dor novamente! Olhá-la de frente e agora, com nossos recursos de adultos saudáveis, acolher o que sentimos e tentar resolver. O caminho do entendimento das dores emocionais quem faz é cada um, é a própria pessoa, em um processo terapêutico.Trata-se de uma jornada de autoconhecimento! Mas para isso existem técnicas específicas e o trabalho de um profissional da Psicologia. Venha ser mais feliz! Faça terapia!
Por Virgínia Seidl Silva
Psicóloga e Arteterapeuta
CRP 07/30718 / AATERGS 035