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Sábado
28 de Setembro, 2017
Ansiedade
Por vezes,
nos perguntamos: De onde vem a ansiedade?Porque fico tão ansioso em
determinados momentos e outros menos?
Podemos
responder: a ansiedade não vem de lugar nenhum, ela está em nós, faz parte de
nosso dia a dia. Precisamos dela em todos os momentos de nossa vida, tanto nos
bons quanto nos ruins.
A ansiedade
aparece toda vez que temos aquele frio no estômago antes de algo desafiador ou ligado ao medo eminente. Ela é necessária em nossa
vida, para nossa proteção e como decodificadora de algo que possa não estar
funcionando bem, tanto no emocional como no orgânico.
Estamos
vivendo num mundo demasiadamente complexo e é ele que torna tão difícil saber o
que queremos e o que nos satisfaz, isto causa ansiedade e dúvidas. Nunca foi
tão difícil fazer escolhas. Temos várias opções, ofertas, isto exige de nós uma
reflexão maior e por vezes a nossa pressa não permite esse momento, então
fazemos escolhas erradas e sofremos.
A ansiedade é um estado permanente e diário, contudo temos como fazer
diferente, usando a ansiedade ao nosso favor. Desafiando-nos a crescer, a usar
esta força como impulso, este frio no estômago como mola propulsora da busca e
não como entrega ao desânimo e, sensação de incapacidade e depressão.
Não há regras nem receitas mágicas para
se conhecer e identificar as próprias vontades. É um processo contínuo e
custoso, que exige muita determinação, coragem e perseverança.
Precisamos
aprender que para realizarmos algumas escolhas precisamos perder outras. Saber
que abrir mão de algo pode ser um ganho também e o estresse nada mais é do que a consequência do medo de decidir.
Bernard Shaw disse:
”Se você não consegue aquilo de que gosta, será obrigado a gostar do que
consegue.”
Então façamos a pergunta, estou conseguindo o que gosto ou estou acomodado no que consigo?
Andréia Reis Psicóloga e palestrante do NAP